Tips Menghilangkan Stress.
Yang namanya stress sering kali mendatangi semua orang,terutama para remaja dan orangtua. Salah satu faktor penyebabnya adalah karena terlalu sibuk bekerja, dengan kata lain tidak ada wktu luang untuk bersantai. Bila sudah begitu, stress yang datang menghampiri.
Stress juga timbul apabila ada orang yang memaksakan kehendaknya pada kita,dan membebani pikiran kita dengan kesulitannya. Untuk itu belajarlah mengatakan “ tidak “ karena hal ini lebih baik daripada kita menderita dalam hati.
Tisp menghilangkan stress sebagai berikut :
1. Hindari sikap terburu-buru, cepat boleh,tetapi jangan terburu-buru, sebab Tindakan itu akan menjurus pada kesalahan, penyesalan, dan stress.
2. Jangan menyesali kesalahan di masa lalu dengan cara yang berlebihan. Perasaan bersalah dan penyesalan yang mendalam karena hal itu tentu akan menguras segenak pikiran kita.
3. Fokuskan pikiran kita pada masa depan, buang semua pikiran yang negatif,ganti dengan memikirkan hal-hal yang positif.
4. Jangan pernah menyimpan kemarahan, apalagi mendendam. Sebaiknya utarakan kemarahan kita pada orang yang bertanggung jawab atas terjadinya hal tersebut.
5. Hadapi segala masalah dengan santai dan tenang, tanpa melupakan masalah itu sendiri.
6. Usahakan mengerjakan dan memikirkan sesuatu yang membuat hati kita senang, dan gembira, sebab hanya itu obat untuk hati yang gundah.
7. Luangkan waktu setiap hari untuk kegiatan yang membuat badan dan pikiran kita fresh kembali misal; jalan santai, senam, atau bersepeda santai pada pagi hari.
8. Bersyukur, tetap berusaha, dan jangan lupa, serahkan setiap apapun yang kita kerjakan hanya kepada Allah SWT. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar